妙手医生
三高是当今社会相对普遍的问题。随着社会的飞速发展,越来越多的人遭受了三高的折磨。今天,我将说的是——高血脂。
高血脂是一个麻烦的问题。如果不能很好地控制血脂,将对血管造成极大伤害,容易引起心脑血管问题。在严重的情况下,生命可能会受到威胁。高血脂的控制主要在于控制胆固醇和甘油三酯的指标。如果这两个指标继续上升,血脂就会飙升。为了保持血脂稳定,高血脂症患者需要每天服用药物以确保其血脂稳定并且不会持续增加。
高血脂患者每天服用药物让心里不舒服。有些人可能会忘记服药。稍有疏忽会导致血脂继续升高。高血脂患者考虑有没有不需要每天都服用相关药物,但效果很好,可以一次保持长期效果的药物呢?
高血脂患者的愿望已经实现,神奇的降脂药出现了。就在今年,“ NEJM”发表了两篇三期临床研究论文,主要表明它是一种可以降低低密度胆固醇的抑制剂。一次注射可以持续6个月,而胆固醇的降低可以达到50%以上。专家解释说,这种抑制剂可以减少胆固醇水平的波动,对预防心脑血管疾病有很好的作用。
怎么办才能远离高血脂呢?
多注意饮食。如果有些食物您吃了太多,高血脂很容易找到您。现代人的生活水平较高,每天饮食丰富,每天大鱼和大肉。每天吃大鱼和肉不是一件好事。饮食清淡对您的健康更有益。如果是重口味,高脂肪的食物,很少吃蔬菜,水果,全谷类,谷物,优质蛋白质或其他营养补品,但会给人体带来大量的脂肪和胆固醇,血脂如何能不上升?
酒精会损坏内部器官,并容易在体内积聚脂肪。关键在于它会对肝脏造成更大的损害并增加胆固醇含量。血脂容易上升。
定期检查血脂并学习相关知识
如果要保持血脂稳定,则需要更多地了解血脂状况,随时检查血脂,然后可以调整生活状况,饮食和睡眠,这将帮助您控制血脂。在控制和掌握血脂状况的同时,还应更加注意血脂相关信息,全面了解以更有效地预防血脂异常。
规律工作和休息,适当运动
睡眠和运动有益于保护健康。每天保证充足的睡眠,人体的新陈代谢能力,血液循环会更好,激素分泌也能得以维持,这也有利于保护健康,保持血脂稳定状态。运动可以提高人体的免疫力和新陈代谢,对控制血脂非常有效。无需做太剧烈的运动,有氧运动非常适合,例如慢跑,骑自行车,登山,瑜伽等,都是很好的运动。
高脂血症患者不必太紧张和担心,也不能放松警惕。您应该更加注意生活中的调节。此外,已经研究了用于降低血脂的“神药”。您可以期待,也许在不久的将来。该药可以销售,因此无需每天服用。
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