还在憋屁？小心“屁”从口出，警惕放屁太臭，3个疾病前兆要注意

妙手医生

发布时间：2020-11-30阅读量：1547次阅读

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生活中，我们常常说“屁大点事”，可见人们是真的不将自己的“屁”当回事。

但其实，从我们身体里出来的“屁”，恰恰是反映人体健康状态的“晴雨表”，有没有屁放、屁多还是屁少、放屁臭不臭……都是我们应该留意的问题。

1、一天放多少屁才算正常？

我们每天摄入大量碳水化合物，包括蔬菜、谷物和水果等，其中一部分碳水化合物我们人体并没有消化它们所需的酶，这些碳水化合物最终会进入大肠，需要定植在那儿的微生物帮助，将其分解发酵后才能被吸收。作为副产品，发酵过程会产生大量的气体，人体每天会产生500～1500毫升气体，通常需要放10～20次屁排出。

看到这里不少朋友该发问了，每天需要“排气”那么多次，人难免会有不方便的时候，把屁憋回去行不行？

2、憋回去的屁去哪了？

憋回去的屁，无论如何都会自己寻找一个出口，要么是蓄势待发，等待下一次释放的机会；要么就是往上走，被肠道吸收，通过血液循环来到肺部，最后“屁”从口出。需要注意的是，如果长时间的憋屁，还会引起腹胀，影响肠胃的消化功能，甚至加重肝脏的负担。

但是，要知道人有难言之隐，屁不能憋，放出来又奇臭无比实在是两难。可放屁固然使人尴尬，没有屁也不一定是好事。

3、屁太臭或是某些疾病前兆

如果屁味异常，味道特别臭，也可能与某些疾病有关。正常的屁一般味道不浓重，较臭的屁是因为肠道内有较多的粪便潴留，没有及时排出，提示你应该去排便了。如果屁太臭，或者经常放臭屁，那么就需要谨慎对待。 臭鸡蛋味的屁：可能是因为吃了太多高蛋白的肉类食品，导致肠胃负担太重，产生大量臭鸡蛋味的硫化氢气体及吲哚，这些有害气体会增加肠道的通透性。

腥臭味的屁：可能与消化道出血，肠癌有关，此时别拖延，应立即前往医院就医。

腐臭味的屁：晚期肠道恶性瘤的患者，由于癌组织糜烂，再加上细菌的分解发酵作用，经屁股排出的气体可出现难闻的腐臭味。同样需要及时就医。

当然，想要放一个不为人知的屁，可以参考以下几点：

（1）多吃新鲜的蔬果。新鲜的蔬菜和水果能够促进肠胃的消化，其中的膳食纤维能够纾解便秘，改善肠道菌群，从而能够减少放屁的次数，减轻放屁的刺激气味。

（2）腹部按摩。对腹部进行适当的按摩能够促进肠胃的蠕动，帮助肠胃消化食物，外部的帮助能让肠道中的气体快速从身体里排出，减少食物残渣在体内停留的时间，以防止细菌发酵产生异味气体，这样也能够改善“屁多屁臭”的现象。

最后提醒大家，不要认为“屁大点事”对身体没有影响，屁多、屁少、屁臭，很可能都是身体在发出“求救信号”!

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