早起不刷牙就喝水，真的就等于吃细菌吗？你真知道？看专家的理解

早起不刷牙就喝水，真的就等于吃细菌吗？你真知道？今天相关专家带各位一起了解一下，早上不刷牙就喝水，真的会把细菌喝进身体里吗？

一般我们在前一天的晚上都不会喝太多的水，因为如果喝水太多就会非常容易在晚上起夜，影响睡眠的质量，但是当我们睡着了之后，体内的器官依然还会继续的工作，如此一来就会使第二早上起床后出现口渴的情况。

人们经常说，晨起后空腹喝水有助于养身，的确，此时喝水不仅可以帮助缓解口渴的情况，还可以清理肠道。对此，有一些人可能就会存在一定的疑问：“晨起后的第一杯水不刷牙就喝也可以吗？”

起床后不刷牙就喝水的人，后来会怎么样哪？

刷牙是我们每天都会做的一件事情，比起早上刷牙来说，晚上睡前刷牙更加重要。因为我们每天在吃东西之后，口腔之中都会有许多食物残渣，普通的漱口是无法将其完全清理干净的。

如果睡前不刷牙的话，就会导致这些食物的残渣存留在口腔之中，经过一整晚的时间后形成的细菌可想而知。所以，睡前不刷牙更加容易损害牙齿和口腔的健康。

当然，无论刷牙不刷牙，任何时候喝水都会把大量细菌喝进身体之中：

我们生活的地球这是一个充满各种微生物的世界，其中包括各类细菌在内的微生物无处不在，比如：包括我们的手在内的身体表面，包括口腔在内的各种与外界环境相通的腔道，我们喝水所使用的水杯上，就包括我们喝的水在内的各种饮食，

虽然大多数的微生物对包括热、显著偏离中性的酸碱，高渗透压、紫外线和电离辐射等理化因素敏感，但是，如果真的要想彻底消灭某个物体或者是空间的微生物也不是那么容易的。

比如，高温杀菌消毒来说，虽然说大多数细菌加热到68℃会被杀灭，称为以法国科学家巴斯德命名的消毒法。

但是，如果真的要想彻底杀死全部细菌，需要加热到120℃30分钟左右。我们知道，0海拔平面水的沸点是100℃，所以煮沸并不能杀死所有细菌。过去，医学上使用的手术器械使用高温消毒的方法需要使用高压锅炉才可以实现。

至于化学的消毒剂，像75%的酒精、甚至现在广泛使用的碘伏，也不能保证杀死所有的细菌。

而牙膏的主要成为无非就是摩擦剂和清洁剂，即另外一些添加剂。其中包括牙膏在内的日用化学品并不主张添加杀菌剂，目前甚至在一定程度上面禁止添加杀菌剂。

因此，刷牙可以有助于清洁口腔和牙齿，也可以清除口腔内的部分细菌，降低口腔内细菌密度，但是，这种作用还是非常有限的，即使经过再严格的刷牙，口腔之内仍有大量的细菌。

我们如上所述，我们喝水使用的水杯，和我们喝的水里也一样充满了大量的细菌，因此，无论什时候喝水，都不可避免地喝进去大量细菌。

但是这真的值得担心吗？

各位完全不需要担心，主要的理由如下：

并非所有细菌都会致病，世界上面的细菌，绝大绝大多数并不会导致人类感染而致病。可以引发人类感染的细菌仅有非常非常少的种类；而且，即使是致病菌，感染也是需要一些条件的。

我们的胃肠道内的微生物数是我们身体细胞数的N倍，由于我们有着系列防御和抵抗感染的机制，即使是有细菌进入我们的身体之中，绝大多数健康人也是极少有机会感染。

其中包括胃肠道的屏障机制：

我们的身体与外界环境直接接触的其中包括皮肤，和胃肠道、呼吸道、泌尿道、生殖道等腔道都具有屏障的机制，把外界环境与身体内部组织和血液内环境相隔离。

这其实也就是说，喝水喝进去的细菌并没有真正的进入身体之中，而是进入胃肠道内；胃肠道固有的屏障机制会阻止这些细菌通过胃肠道粘膜进入身体的内环境。

另外一方面，我们的胃肠道内原本就充满着各种的微生物，包括细菌在内的各种微生物的数量之多出乎绝大多数人的想象。

仅以微生物密度最大的大肠内容物来说，微生物数量其实就是我们身体所有细胞的很多倍。而且根据研究发现，一般成年人每克湿重粪便内就有近1000亿个细菌，重量占到粪便干重的33%。

而在严格无氧条件之下收集的新鲜粪便的研究发现，所有这些细菌中几乎50％是活菌。

现在，各位可以算一下我们肠道内有多少细菌了吧。

当然如果没有睡前刷牙的这一习惯，第二天早上也不没有刷牙就直接喝水的话，这些细菌也就会随着水一起进入我们的体内，长期下去器官的健康也会受到一定的影响。

如果睡前有认真刷过牙的话，那么第二天晨起后不刷牙就喝水是不会有太大的影响的，因为此时我们口腔之中的细菌比较的少，即使进入了体内可以被器官代谢出去。

由此可以看出睡前刷牙的重要性，在刷牙之后即便嘴馋也要忍住不再吃东西，不然就等于是白刷了，牙齿依然会容易形成牙菌斑或者虫牙。

不过从另外一个角度来说，人体在经过一整晚的休息之后，口腔和牙齿上都会有许多黏腻的分泌物，不仅口感还会出现口臭，在这样的状态下去喝水容易感到恶心，而刷牙后再喝水则可以避免这样的情况，吃早餐的时候还会更有食欲。

所以，不论是哪一种情况，第二天晨起后还是尽量先刷牙再喝水更有利于身体健康。