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今晚的啪啪啪就靠它了

妙手医生

发布时间:2019-07-03阅读量:2120次阅读
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啪啪啪可不是搬砖,靠的不是蛮力而是技术,今天讲的就是啪啪啪的技术活。今晚的主角是你身上的一块肌肉,每个人都有但不一定每个人都听过——PC肌。有人说听过腹肌、胸肌、二头肌就是没听过PC肌,那当然更别提知道PC肌的重要性了。PC肌的提出虽然最早是用于女性的,但并不是就否定了其对男性的重要性。

PC肌肉位于肛门直肠和前列腺之间,最直观的位置,从外面看,是在阴囊和肛门之间,当收紧肌肉时,就会知道它的位置了。PC肌肉是控制勃起运动的,但是控制中断排尿的肌肉也是它。所以你在控制排尿的时候,可能就可以感受到你的PC肌的存在。我们可以通过这种方法来找准自己的PC肌,坐在马桶上小便,在不移动双腿的情况下,中断排尿,再继续排尿。PC肌就是造成尿液暂停和继续的施力所在。

对于男性而言PC肌练习可以增加勃起力度和血流量,而勃起力度影响着性生活满意度。这块肌肉的练习不同于其他练习,有时间场地的限制,这块肌肉的练习你可以随时随地进行,可以自己制定一项计划,从简单开始,逐渐增加难度,慢慢锻炼自己的PC肌肉,帮助提高性快感和性控制能力。

在练习PC肌时就像自我控制中断排尿一样,逐渐收紧PC肌,坚持收紧5秒钟。逐渐收紧PC肌5 秒钟,然后,放松PC肌5秒钟,这样就完成了一个组练习。练习时,从10个组开始,逐渐增加到50个组,这就叫1 回合。建议每天练习 2-3 回合,即10-30个收紧-放松。在一周后可以增加每回合的组数,逐渐锻炼强度。当达到50组一个回合之后,就可以坚持不懈的一直练习,以期获得更好的效果。

在自我锻炼的同时,患有ED的男性也该积极去正规医院就诊治疗,治疗ED的方法很多,口服药物因为简单经济成为最常用的方法,其中PDE5抑制剂(西地那非、他达拉非等)是目前治疗ED的首选药物,总有效率超过70%。

欣炜歌是国内首个他达拉非仿制药,疗效长达36小时,远长于万艾可的4小时有效时间,长效稳定,再也不用预约性生活;半小时的起效时间很快,不需要在吃完药后苦苦等待,让性爱生活更自由。在一项367例患者入组比较他达拉非与西地那非治疗ED患者的疗效、患者偏爱及心理影响的随机、开放、交叉研究中显示高达71%的患者因为疗效持久、硬度满意选择他达拉非,高达79.2%的伴侣因为更自然的性体验选择他达拉非。

以上内容仅供参考

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