欢迎光临妙手医生大药房! 注册
网站导航 互联网药品交易服务资格证书编号:粤C20150017
手机版
  • 扫一扫

    扫一扫
    妙手购药更方便

  • 扫一扫

    扫一扫
    下载妙手医生

首页 > 妙手资讯> 减肥瘦身> 月经期间吃什么好减肥

月经期间吃什么好减肥

妙手医生

发布时间:2019-09-05阅读量:1182次阅读

每月都有的月经是女性朋友的标志性象征,月经期间也要有很多注意事项。有的人会想着在月经期间减肥,今天小编跟大家聊聊月经期间吃什么好减肥,一起了解一下吧。

1、香蕉,脂肪很低,且含有丰富钾,又饱肚又低脂,可减少脂肪在下身积聚,是减肥时候的理想食品。

2、奇异果,除了维他命c是它的强项外,其纤维亦十分丰富,可以增加分解脂肪的速度,避免腿部积聚过多的脂肪。

3、吃新鲜的番茄可以利尿及去除腿部疲惫,减少水肿的问题,如果是生吃的话,效果就更好。

4、木瓜,有蛋白分解酵素,可以清除因吃肉类而积聚在下身的脂肪,果胶是优良的洗肠剂,可减少废物在下身积聚。

5、苹果,含苹果酸,可以加速代谢,减少下身的脂肪,而且它含的钙量比其他水果丰富,可减少令人下身水肿的盐分。月经期间吃什么好减肥

6、西柚,卡路里极低,多吃也不会肥,亦含丰富钾质,有助减少下半身的脂肪和水分积聚。

7、橙子,多纤维又低卡,富含纤维,多食有助排便,能减少体内积聚毒素,可以在经期的时候大量的排出身体内的毒素。

8、榴莲,脂肪含量很低,如果可以用来代替晚餐或者早餐的话,会有不错的减肥效果的。榴莲性热,可以活血散寒,缓解痛经,绝对是最适合经期女性用于减肥的水果。

9、菠萝,蛋白酶能有效分解食物中蛋白质,增加肠胃蠕动。

10、女性每天食用十来颗含有大量维生素的新鲜葡萄,既有助于减肥,又有益于心血管健康。

11、草莓,含有果胶和丰富的膳食纤维,具有很好的吸收消化作用,起到通畅宿便的效果。

12、番石榴,热量低,又含有膳食纤维,容易产生饱腹感,是减肥者的绝佳选择。同时,常饮番石榴茶能避免多余脂肪囤积体内,促进人体新陈代谢,有助减肥。

13、无花果,富含有机酸和多种酶,可清热润肠,具有助消化、保肝解毒的功效。而且无花果的热量很低,是相同重量猪肉热量的十分之一。


友情提示:以上内容仅供参考,若提及药品相关信息,均需在专业医生或药师的指导下使用。
以上内容仅供参考
上一篇:

红薯减肥吗

下一篇:

普洱茶能减肥吗

相关资讯

更多>
  • 月经期间吃什么好

    月经期间吃什么好

    视频内容:月经是生理上的循环期,月经期间必须注意加强饮食营养,宜多吃一些富含蛋白质、维生素、铁质的食物和易于消化吸收的食物。寒性体质的女性可多吃温暖身体的食物狗肉、羊肉、栗子、荔枝、红糖、生姜等温经散寒类的食物。痛经的女
    妙手医生
    1025 2019-09-20
  • 月经期间吃什么水果好

    月经期间吃什么水果好

    视频内容:月经期女性抵抗力较弱,应选择偏温性的水果,如桂圆、龙眼肉、红枣、荔枝、桃子、红毛丹、水蜜桃、板栗等。有部分女性有下腹不适、坠胀、痛经、腰酸等症状出现,除了多可以喝红糖姜茶,注意保暖之外,在选择水果时应选择偏温性
    妙手医生
    975 2019-09-28
  • 来月经期间能吃拜瑞妥利伐沙班片吗

    来月经期间能吃拜瑞妥利伐沙班片吗

    经期是一个特殊的时期,而经期的饮食和用药很关键。那么,来月经期间能吃拜瑞妥利伐沙班片吗拜瑞妥利伐沙班片,是预防静脉血栓的新型抗凝药物。拜瑞妥利伐沙班片适应症为:1.   用于择期髋关节或膝关
    妙手医生
    4233 2019-12-03
  • 拜瑞妥利伐沙班片月经期间可以吃吗

    拜瑞妥利伐沙班片月经期间可以吃吗

    大家都知道女人月经期间是最特殊的时候,有些药物在经期是不可以吃的,那么,来月经期间能吃拜瑞妥利伐沙班片吗?一般来说,来月经期间是可以照常服用拜瑞妥利伐沙班片的。不过每个人的体质不同,所以具体每个人来月经的时候能不能服用拜
    妙手医生
    5603 2019-12-06
  • 女性月经期间什么药物不能用?

    女性月经期间什么药物不能用?

    视频内容:现代社会对女性的关注度提高了,市面上的一些补气活血的药品也是非常多,但是要注意一点的是女性在月经期用药时,使用活血化瘀类中药(益母草、气血和胶囊)、抗凝血药(维生素K)、泻药(酚酞,番泻叶)等,会造成月经量过多
    妙手医生
    1050 2019-09-05
妙手买药

妙手皮肤科医患交流群

妙手医生

妙手医生App

微信公众号

微信公众号