红豆薏米芡实茶能减肥吗

妙手医生

发布时间：2020-09-06阅读量：3958次阅读

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王阳阳内科 | 主治医师枣庄矿业集团中心医院

医生讲解：红豆薏米芡实茶对于减肥确实具有一定的疗效，因为红豆、薏米当中含有丰富的膳食纤维，首先可以促进食物的消化，促进新陈代谢。另外，可以增加饱腹感，对于减少食物的摄入量具有一定的好处，对于减肥确实具有一定的疗效。但是想要减肥的情况下，最好要改善饮食习惯和生活习惯，首先，一些油脂含量比较高的食物是绝对不可以吃，淀粉含量比较高的食物要严格的控制摄入量。再来，平时要多吃一些新鲜的，含糖量比较少的水果和青菜，要多做一些有氧运动，对于减肥才是比较健康和有效。平时可以多做一些慢跑，登山，游泳之类的运动，每次运动的时间都需要在半个小时到40分钟以上，才可以动员体内的脂肪。以上的方法仅供参考，具体的检查和治疗措施，应该去医院咨询专业的医生。

以上内容仅供参考

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