产妇产后怎样快速恢复？这个方法你知道吗？

全民健康

发布时间：2020-05-17阅读量：1528次阅读

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很多产妇在产后都想快速恢复，这样的心情是可以理解的。产妇在产后气血不足，因而出现了腹痛等症状，身体比较虚弱，不利于恢复。这就需要我们合理有效的补气血，更好的恢复身体。那么，产妇产后怎样快速恢复？方法是有的，快来看这里。

产妇产后怎样快速恢复的方法有多种，人们比较相信的还是药物治疗。因为产妇产后身体会相对虚弱，容易继发贫血和营养不良等，所以容易导致气血不足。另外，产后还要注意淤血和恶露的排出，以及预防感染，同时要加强营养，建议服用“补血益母丸（颗粒）”进行调养，同时搭配妇科千金片，预防妇科炎症及子宫粘连有较好效果。

在产后休养42天后，要进行产后检查，一般挂妇科。主要就是看看产后的恢复情况,刀口以及子宫的恢复情况。产后恢复检查有盆底肌的恢复情况检查、宫颈子宫检查、妇科的检查、体重检查、血压的检查、的检查、腹部的检查、血尿常规的检查、生殖系统检查、恶露是否干净等。

产妇产后恢复的方法除了药物治疗外，饮食上也是需要特别注意的，关系着产妇和宝宝的健康，这些饮食禁忌记心中。

1、忌食寒凉生冷食物

产后身体气血亏虚，应多食用温补食物，以利于气血恢复。若产后进食生冷或寒凉食物，会不利于气血的充实，容易导致脾胃消化吸收功能障碍，并且不利于恶露的排出和淤血的去除。

2、忌食辛辣刺激性食品

食用辛辣食品，如辣椒，容易伤津、耗气、损血，加重气血虚弱，并容易导致便秘，进入乳汁后对婴儿也不利。而且孕妇产后气血虚弱，若进食辛辣发散类食物，如辣椒，可致发汗，不仅耗气，并可伤津损血，加重产后气血虚弱，甚至发生病症。刺激性食品，如浓茶、咖啡酒精，会影响睡眠及肠胃功能，对婴儿也不利。

3、忌食酸涩收敛食品

孕妇产后，淤血内阻，不宜进食酸涩收敛类食品，如乌梅、莲子、柿子、南瓜等，以免阻滞血行，不利于恶露排出。

4、忌食冷饮

如雪糕、冰琪琳、冰凉饮料等，不利于消化系统的恢复，还会给产妇的牙齿带来不良影响。

5、忌食过咸食品

过咸的食物，如腌制品，其含盐分多，盐中的钠可引起水潴留，严重时会造成水肿。但也不可忌盐，因产后尿多、汗多，所以排出的盐分也增多，需要补充一定量的盐来维持水电解质的平衡。

以上就是关于产妇产后怎样快速恢复的相关介绍，相信大家对此都有了一定的认识。想要更好的恢复身体，就要把精气神找回来。通过合理有效的用药调理，能帮助我们早日恢复活力。日常还要特别注意饮食方面，上述提到的食物不要吃。

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