扭伤后静养还是继续活动？扭伤3个处理误区！扭伤使用哪些抗炎药

扭伤3个处理误区，操作不当后果严重

1.没骨折不用处理

扭伤虽然没有达到骨折的严重程度，但在关节扭伤的一瞬间，其周围的软组织常常发生了严重的撕裂，包括关节的韧带、半月板和软骨等。

以上这些损伤不能完全修复，则可能导致关节活动异常，不能从事剧烈的运动，甚至影响正常的生活。

2.扭伤愈合就可以正常运动

扭伤处固定一段时间后，软组织虽然愈合了但常会伴随2个问题发生：1.关节“很僵”，不能弯曲到正常的角度。2.腿变细。

出现以上两种情况，表示肌肉明显出现了萎缩。

3. 能继续走就没事

大部分人关节扭伤后关节肿胀和疼痛，但能继续步行就认为没有大的问题。实际上，关节周围有肌肉、韧带包裹，损伤其中一部分并不会影响步行，但可能影响以后的运动机能。

关节扭伤时，其周围有很多的血管破裂，血液进入皮下组织或者关节腔从而引起关节的肿胀和疼痛。并且早期的热敷常常会扩张血管，不但不能止血反而会加重出血和肿胀，从而延误了治疗的最佳时机。

扭伤后静养还是继续活动？

1.扭伤后应立即停止活动

扭伤后对伤肢进行保护和休息的目的，可以避免进一步损伤并减少出血。

因为活动会增加伤肢的出血量，所以必须立即停止活动。伤后两天内损伤部位不应该负重，必要时应该借助拐杖行走。

2.扭伤3天内要好好休息

损伤后3天内属于损伤的急性期，保守起见建议采用PRICE治疗原则。

P指保护伤肢，R指休息，I指冰敷，C指通过弹力绷带或压力衣进行伤肢的加压包扎，E指抬高患肢。

3.冰敷

扭伤后冰敷可以刺激局部毛细血管收缩，减少受伤部位进一步出血，同时减少伤区炎性物质的释放，从而避免肿胀的发生，缓解疼痛。

冰敷使用冰块时必须用薄布包裹着，避免冰块直接接触皮肤，造成皮肤冻伤。在伤后两天内，冰敷的频率可以大一些，一般每隔1个小时重复使用冰敷15-20分钟。

4.高效处理扭伤处

如果扭伤处比较严重的话建议使用弹力绷带加压包扎，主要作用是防止伤区进一步出血，减少损伤后的不良反应。使用绷带加压包扎时，压力应该适度，同时需要注意观察伤肢末端血运、感觉和活动。

另外，由于血流的自动调节，因此扭伤部位只有抬高到心脏水平750px以上，才能减少血流。

抬高伤肢和加压包扎结合起来能更有效地降低血流量，有利于伤肢消肿。扭伤后无论患者平躺还是坐着，受伤后的前两天都要抬高伤肢。

踝部扭伤应该用哪些抗炎药？

踝部出现了扭伤会产生一些炎症性细胞因子，这些细胞因子会刺激周围的组织以及神经，会引起局部的疼痛，这个时候可以使用一些抗炎药。

这里所说的炎症是一种无菌性的炎症，并不是化脓性细菌感染之后导致的化脓性炎症，这些药物主要是一些非甾体类的消炎药物，比如双氯芬酸钠，布洛芬缓释胶囊，塞来昔布胶囊或者洛索洛芬钠等等，也可以使用氟比洛芬酯注射液，也可以使用氟比洛芬巴布膏，这些药物能够有效的去除局部的炎症性致病因子，比如前列腺素因子或者肿瘤坏死因子，所以能够有效的减轻局部的疼痛症状。

除了使用这些药物之外，还要积极的进行固定，这种处理措施提供了一个稳定的环境，有利于损伤组织的恢复。

以上方案仅供参考，具体药品使用请结合自身情况在专业医生指导下用药。