熬夜玩手机眼睛快“瞎”了？眼涩、眼干怎么治？

全民健康

发布时间：2021-07-01阅读量：1496次阅读

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随着社会发展，人们越来越离不开电脑手机等数码电子产品。上班长时间面对电脑屏幕，下班熬夜玩手机几乎成为都市年轻人的日常生活习惯，就连老年人也会因睡眠质量差或者孤独等情况熬夜看手机，然而时间久了，眼睛会越来越干涩，出现红血丝、视疲劳等症状。

眼睛干涩，视觉疲劳貌似不是什么大病，但任其发展下去，就会损害视力健康，患上“干眼症”。

什么是干眼症？

干眼症是指由多种因素所导致的、以眼睛干涩为主要症状的泪液分泌障碍性眼病，常伴有双眼痒感、异物感、烧灼感，或畏光、视物模糊、视力波动等表现。

在生活中，如果经常出现用电脑或手机超过一定时间，就会眼干眼涩，视物模糊；睡觉前玩手机，第二天起床眼睛不舒服；不能长时间开车，不能长时间戴隐形眼镜等等症状，你可能已经患上“干眼症”了。

干眼症怎么治？

得了干眼症怎么治疗？眼干怎么办？赶紧一起来看看。

1.端正心态，养成良好用眼习惯

发现自己已经有眼干眼涩的情况，千万要端正心态引起警觉，切记放任不管。平时注意用眼习惯，杜绝长时间看电脑手机屏幕。20分钟左右休息一会儿，看看远方放松双眼。适当进行眼部热敷，避免空调直吹，多吃水果蔬菜，补充维生素，也有利于保护眼睛。比如枸杞、决明子、菊花、胡萝卜等补肾明目的食物。

2.人工泪液，帮助保持眼球湿润

良好的用眼习惯固然很重要，但由于工作压力或其他现实因素，能坚持每天健康用眼的人不多。很多人选择使用滴眼液，这也是一种保护眼睛的方式。那么，如何挑选有效且安全的滴眼液呢？

如何挑选滴眼液？

治疗干眼症，要认准含有玻璃酸钠的滴眼液。玻璃酸钠就是比较常见的一种人工泪液，模拟人的眼泪，能够有效滋润眼睛，缓解视力疲劳，治疗干眼症。

比如含有玻璃酸钠的乐珠®珍珠明目滴眼液（胶体溶液），就属于市面上广受好评的一款护眼产品。除了含有缓解眼疲劳的玻璃酸钠以外，乐珠®珍珠明目滴眼液（胶体溶液）还有养肝明目的珍珠液，以及清热泻火、抑菌抗炎的冰片。中西结合双管齐下，治疗效果加倍。

眼干怎么办？相信通过以上介绍，大家已经有了一些心得体会。眼睛是心灵的窗户，希望每个人都能有一双明亮健康的眼睛。

以上内容仅供参考