高血压不能吃盐？导致高血压2个真正原因，改善3问题可治愈高血压

导读：高血压是高发的慢性病之一,有数据统计表明，仅仅是中国患高血压人群就达到了2.4亿人，而且，这一数据还在持续增长。

如今最威胁心脑血管最主要的慢性病无疑是高血压，确诊了高血压之后就再也无法摆脱降压药物，只能通过降压药将血压控制在合理范围内。

那么，高血压究竟如何彻底治愈？

高血压不能吃盐？导致高血压2个真正原因

1.钠

导致高血压发作的原因也有很多，比如高盐分摄入就是一大因素。但真正导致高血压出现的并不是食盐，而是它其中所含有的主要成分：钠元素。

血液中钠元素超标，就会导致血液中平衡渗透压增加，血容量也会因此上升，高血压疾病就会应运而生。所以，限制食盐的摄入，对控制血压是最直接的手段。

2.糖分

糖分摄入过多也是导致高血压出现的凶手之一。特别是各种添加糖成分，比如白砂糖、红糖、果葡糖浆等等，除此以外还有蜂蜜、果汁一类所含有的糖分，称之为“游离糖”

过多摄入游离糖成分，就会导致血管异常的收缩、心跳也因此加快，同时体内的水分和钠排泄也会减少，血管容量迅速增加，最终导致高血压的发作。

大量游离糖的摄入还会引发肥胖、高尿酸、高血脂一类问题，所以对这种食物的摄入应绝对控制。

改善3问题可治愈高血压

1.饮酒

酒精的主要成分是乙醇，而乙醇在肝脏内又会被代谢为乙醛。乙醛会导致饮酒者出现面红耳赤、头痛头晕、恶心呕吐等症状。

同时，乙醇本身还会对血管造成刺激，导致其异常收缩，心率增快，高血压也就因此出现了。另外乙醛会作用于交感神经系统，导致交感神经高度兴奋，刺激肾上腺激素和血管紧张素的释放，这两种激素都会导致高血压发生。

酒精不单单侵蚀我们的食道，给肝脏带来负担，同时对血管而言，也是另一种伤害。

2.运动

运动还能增强免疫能力，加速身体的血液循环，同时改善血液中血脂的代谢速度，避免血脂浓度过高。

“生命在于运动”，适当进行体育锻炼对身体有绝对的好处，同时还能起到减肥，控制体重的效果。长期不进行体育锻炼的人，不仅容易发生高血脂疾病，更容易导致高血压的出现。

3.吸烟

烟中存在的尼古丁成分，会让中枢神经和交感神经处于高度兴奋的状态，从而导致心率加快，心脏收缩舒张加快，高血压就会因此出现。

另外，肾上腺也会在香烟刺激下释放出大量的儿茶酚胺，这种成分会对小动脉造成刺激，增加外周血管阻力，导致血压急速升高。

随着长期大量的吸烟，烟中的有害物质会不断对动脉造成刺激，导致动脉粥样硬化发生，最终原发性高血压也会发生。

@妙手医生 提示：患有高血压的患者可以吃白砂糖，但不能吃得太多。

白砂糖所含的热量比较高，如果过多地吃白砂糖，一部分可以为身体提供能量，而多余的部分一般会转化为脂肪储存起来，这样就有可能会出现体重增加的情况。

另外，过量的食用白糖还有可能会引起血脂的异常，这样就容易加重动脉粥样硬化，从而有可能会使血压进一步升高，所以患有高血压的患者，尽量不要吃太多的白砂糖。

另外有些患有高血压的患者还伴随有糖尿病，这样的患者，如果平常血糖控制不佳，吃过多的白砂糖，还有可能会引起血糖进一步升高，这对于病情是极为不利的，所以患有高血压的患者尽量不要吃白砂糖，高血压的患者在饮食上要注意低盐、低脂饮食。